如何安排饮食对男性身体有益?

1，定时定量，一日三餐，定时，定量。形成规律，养成良好的就餐习惯。2，合理膳食。均衡营养，多食用蔬菜瓜果，多是五谷杂粮以及一些素食，不要总是大鱼大肉，不利于新陈代谢。3，戒烟戒酒，保肝护肺。4，适当添加一些保健用品，增强自身免疫力。
祝您身体健康万事如意