来例假了吃什么东西对身体好?

喝点红塘水 姜茶什么的
忌冷辣等刺激性食品

做女人一定要爱惜自己！女人是养起来的！平时的工夫一定要下足！最好一年四季都不要着凉水，冬天注意保暖，经期辛辣，刺激，凉的食物都不要吃。多吃温补食品，像大枣，枸杞，桂圆，养肉等。平时自己可以熬一些汤或粥，年轻的时候一定要多注意。否则到老了病就全出来了！

红枣 枸杞子！

吃些补的,如阿胶红枣炖瘦肉,也可以去药店问问买相应的补品