总是把精力放在无关紧要的事上怎么调整过来?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/24 13:05:14
感觉脑子里就是一停不停的在想着一些无关紧要的事情,甚至都没有精力去想重要的事了,累死了,很苦恼,应该怎么调整呢?
睡觉的时候也是,不停的在想,要很长时间才能睡着,总是刚睡着就该起床了!整天都睡不醒的样子!

接受那个老想无关紧要事情的那位自己啊。

追求简单，也许会轻松。

建议阅读日本森田的书，学会=====忍受不安，顺其自然。可以判断出你的问题是----动机不足，过于思虑，行动太少。必须在实际行动中矫正动机不足的问题。过度思虑只会加重焦虑。

朋友，我不知道你出现了什么问题，但我也有与你类似的感受。你的状态持续很长时间了吧？人应该适时放松，做一些喜欢的事！令外建议你做一个时间规划，首先将自己认为应做的事集中精力完成，然后你一定会非常轻松的。
你的问题是否在于：许多事自己没有兴趣做但你觉得很重要呢？
千万别给自己太多的心理负担，有些压力是自己加给自己的！

胡思乱想时就运动 让一天过得充实些 让自己累一些 临睡前泡个澡 这样就可以睡得好了.

累点吧！我也是这样，呵呵……
让自己累点就睡着了！