中距离投篮怎么练

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/25 06:12:51
我是个学生，身高174，体重65KG，弹跳很差，只有65CM，很喜欢打篮球，我打的控球后卫，因为我是左撇子，所以突破很有优势，而且我传球意识还可以，可以说是很无私的，但是我的投篮时灵时不灵，而且最近老跟老师打球，成年人身体确实比我壮太多，对抗时很吃亏，所以我想加强中投和身体锻炼，但是现在读书根本没什么时间去健身房，打球时间也不多，要怎么练呢？
我自己是每天200个俯卧撑，50个仰卧起坐（别笑我呵），50下弹簧拉力器，但是没什么效果感觉，反而把投篮手感都搞没了，我该怎么练啊，高人教教我啦~~~~偶偶像是CP3，有高手也教教我怎么打好控卫，谢啦~~
校队的那位大哥你是中投王啊？怎么练中投呢？教教我呵
我真没显摆啊，65CM弹跳连框都摸不到，所以我说练了没效果呢？这些是中锋练的吗？晕死，那我该怎么练啊~~5555~~

除了练习还是练习
投篮注意节奏感 尤其是喜欢急停跳投的
后卫建议练跳投好 节奏找准了命中率飞常高!
突破对于中投也是一个很大的优势
因为你会突破 所以防守你的人都会退一步防守\ 给投篮带来了空间

中投看天赋的

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和人打比

夏练三伏冬练三九

第一动把动作练标准！！1个月
第二练投篮！！2个月
第三练跳投！！1个月
第四练后仰！！1个月
估计可以拿出来show了！！