晚上能不能跑步？

要看晚上几点了
一般最佳的跑步时间应是
下午4:00-6:00
这是最佳锻炼时间

太晚就不要了 晚上会失眠的

什么时候跑步都可以啊 但是要是饭后的话要多等一会啊 否则对胃不好 容易胃下垂 忘了从哪看的了 说什么研究表明晚上的空气质量比白天好呢 你就撒欢跑去吧~

我当时挺胖的``怕人家看``所以都是过了11点以后跑``基本慢跑1小时`回来简单做点俯卧撑`和仰卧起坐`就很累`洗澡后很容易就睡着啦``