健身练胸肌用器械好还是用哑铃好?

那的看你喜欢哑铃还是器械
如果你偏爱哑铃的话用哑铃也可以
不过器械练的效果好点，哑铃不好掌握，用哑铃还容易
把肌肉练偏，还是用那种器械吧 我不知道它叫什么名字
就是坐到那往下拉的那种，后面加重量的，用那个器械比较快
双脚不要用力，就用手臂的力量，效果很好

练胸肌当然选器械好，不过练俯卧撑效果也很好。
哑铃主要锻炼手臂肌肉！

器械 最有效 哑铃 没激情·

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各年龄段的人有不同的生理特点
锻炼也必须根据不同年龄阶段而有所不同。