每晚睡前吃峰密好吗》对哪里有好处本人是女性。

蜂蜜应该每天早上起来空腹服用，用量为一茶勺，可以用水送服。
我妈妈坚持每天早上服用蜂蜜的，已经好几年了，效果非常好。
皮肤，脾气，身体素质，都有明显的改善。
晚上吃完晚饭2个小时后，可以喝一些酸奶。
睡前喝一杯牛奶或者是天然的果汁比较好。

睡前喝一杯热牛奶最好,蜂蜜最好还是在早上空腹时喝.

好，可以滋阴提高睡眠质量

不好,睡前吃甜食对牙齿有害.
建议喝牛奶.

晚上9点后建议少喝饮料，容易造成第二天早上起床后浮肿。睡觉前喝点热牛奶，蜂蜜的话还是清晨起床的时候空腹喝最好，起到润肠和促进肠胃蠕动的作用，有助于排毒。

不好
晚上睡前不宜吃甜食。睡前喝牛奶也不好，因为牛奶里面含钙高，睡前喝牛奶易得结石病！