如何能有效医治感冒/鼻塞/流鼻涕

你好：感冒易引起急性鼻炎，急性鼻炎的预防：1.增强机体抵抗力。经常锻炼身体，提倡冷水洗脸或冷水浴、日光浴。注意劳逸适度，饮食调和。由于致病病毒的血清型别极多，各抗原间无交叉反应，故目前无理想的疫苗可供预防接种。

2.避免传染。"感冒"流行期间应避免与病人密切接触，尽量不出入公共场所，注意居室通风。板蓝根等中药有某些预防作用，可煎服。
愿你早日康复！

仅凭食疗很难治愈。
如果流清涕、恶寒重、发热轻是风寒感冒，生姜+紫苏叶+红糖泡水解表散寒效果很好。
如果症状相反，口渴、面潮红则是风热感冒，还是以药疗为主，双黄连口服液、清开灵口服液都挺好，也不苦。
鼻塞可以用麻黄素滴鼻液，

没有什么特别的方法就是自己的抵抗力呗！

蛋白粉，多种营养素片，大蒜素片。