预防斑点除了要防晒和隔离之外还要注意什么?

1.化妆品不宜抹得太厚。
2.每天的清洁要做到位。
3.少吃含黑色素的食物。

您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。

亲，除防晒和隔离外，建议同时要进行美白祛斑哦：

美肌之志净白淡斑纳米面膜

美肌之志净白淡斑纳米面膜的产品信息：美肌之志（BeautyMate）净白淡斑纳米面膜综合植物萃取液，取自天龙胆草根，奇异果、椰子、芦荟、并加入黑珍珠的美白因子及保湿因子，促进肌肤水合凝聚力，有效击退黑色素，淡化色斑，改善暗沉肤色；维他命C加倍保湿、美白，将肌肤导向最佳状态，长效保持清透润白；使用方法：撕开珍珠纸，将面膜纸敷在脸上15-20分钟后取下，用化妆棉抹去剩余的精华，或用双手按摩至肌肤吸收，无需清洗。建议每周使用2-3次，或因应需要增加使用次数。

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尽量少吃一些颜色深的东西。巧克力咖啡啥的，吃菜的话尽量吃酱油少的。

内分泌调合

吃维生素C,美白淡斑的，不然就多吃水果，水果里也有维生素C，但是量不是很够

多吃蔬菜水果，少吃动物油和植物油