心理恐惧忧虑怎么办？

女生啊，那就让我这个忧郁的17岁未成年男生来帮助你吧。
心态决定一切。Take it easy。放松啊。什么大不了的。生亦何欢，死亦何哀。（庄子的观点）想开点啊。
这么想一般很难做到吧。没关系，还有一招。既然人生如此短暂，怎么还能有时间担忧生病和亲人的离别。要抓紧时间追求自己想要的。再说，担忧生病，那就多去晨跑，跳绳，打球，让自己健康。话说回来，生点小病，让男朋友有表现一下的机会，也不错嘛。凡事都有对立面，对立的双方可以互相转化。（老子的观点）害怕亲人的离别，那就在他们都在的时候，让他们幸福，让他们开心，以后回想起来，不至于遗憾。
人，无法抗拒时间，但是，人能改变时间的价值。（我的原创）
祝你幸福。

　　试回答
　　你好！关于你这个问题，我谈一点认识，供你参考
　　我认为应该学会勇敢，用毅力去控制自己的情绪，用强烈的良性心理暗示，把恐惧扭转过来。我想害怕也是一种懦弱的表现吧，究竟怎么去克服，我给你介绍一个播文心莲百河网中，《郭旭东主任网名蓝莲花老师》写的。看看对你肯定有启发

　　1、自己一定要学会坚强，克服孬种、娇气、懦弱、拖拉、懒惰、放逸等习气。

　　2、对恶人一般要恶，对善人一定要善。因为“恶人怕恶，善人怕善”。善人懂得感恩，所以要对他好，以教育他。恶人不懂感恩，所以必须打击、惩罚他，使他弃恶向善，这也是对他的教育。参见博文《佛家对恶人可以指斥吗》。

　　3、要树立远大理想，在理想的支撑下，容易克服懦弱等不良性格习气，使自己不断成熟起来。

　　4、严格持戒，遵守社会各项规章制度和行为规范；在做人上要注意礼貌交往，他人第一，使自己在点滴生活中逐渐坚强起来。

　　5、要加强责任心，特别是有家庭、单位、社会、工作等方面的责任心，这样也使自己不断坚强起来，成熟起来。

　　6、要增加见义勇为、无私奉献的心行。这样可以不断提高自己的胆量和奉献精神。

　　7、改变习气要发自真心，而不要故意掩盖自己的习气，不要为自己的习气和不足作辩解，那样只能欲盖弥彰。要勇敢地面对自身习气与不足，设计并积极改正习气和提高修养、增加行善方案，并努力实施，这样才是在对治