考了一次托福,成绩差的没底了.......

你说你的水平是四级左右，那当然离托福的水平还是有很多差距的 所以你现在不能着急 慢慢来 只要有信心就一定成功
那肯定看你自己了 如果你有信心并努力 那肯定能成功

找个有经验的知道一下你的学习方法
介绍一些学习技巧 经验

不知道你四级多少分，是勉强过呢还是什么？
在第一次考试前你做了多久准备呢？考得不好是因为水平低还是因为对题型不熟悉?

哎。。。悲惨人生。中国有何不好呢？

你只有四级水平，怎么可能在托付中拿到高分，你这不是开国际玩笑呢么？确实一切皆有可能。但是学习这种没有捷径的东西，不可能有这种可能。

75=20+20+20+20-5
都朝20努力就行,留下5分"意外"
首先单词单词单词!
拿出你的DELTA练听写~一句一句写,然后听一段的过程中记,记完自己整理看和原材料相差多少~ 不听写就不知道笔记会让人崩溃
听力杀伤范围太大,一定要攻克~时间紧,别泛听了,即使听不太懂也努力听,精力集中.
练口语~语音语调模仿~首推电影(禁止看打打杀杀的,T不考,看温馨家庭片)~新闻其次~有很漂亮的段子背下来~有事没事说英语~看见什么,描述什么~
试着自己写一些在45秒内正好说完的段子~材料涉及人,事,物...同时口语开始录音~录完自己听差在哪~什么不清楚~纠正~
没录音,就不知道自己说得多难听
学一些地道的idiom,会增色不少.没内容他也不好意思扣分

得做题,但四个SECTION不要连起来~免得考试前把自己累死~

阅读做错题总结并规划它的题型~ 完全遵照原文,切忌想当然偷换概念,不要以为两个词意思相近就选了,选了就错了~原文,记住!而且,如果你还要考SAT/GRE的话,做它们的阅读提高很快~

如果你英文打字不快,那就练吧~
作文用高中词汇写出来也能拿高分(本人在简单句,简单单词的情况下拿了29,从此再也不信那些说作文很难,要用漂亮单词复杂句的人的鬼话了~)
但前提是,你的论点要清晰~看看185题目,给每个分分论点就行,不要都写,否则累死~

做BARRON