要高考了，怎样减轻心里的紧张感

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/14 01:00:34
我妹妹要高考了，最近她老是睡不好，想睡但是睡不着。但是她近几次的考试都考得很好，有进步。她自己也觉得没什么好紧张的。但是就是睡不好，是怎么回事啊？
到底是怎么回事呢？有什么方法能解决这个问题啊？

要多和家人聊聊天，把自己的压力与想法说出来，另外，睡觉到自己困的时候再睡，不困时不要强迫自己一定得睡觉，看看书（一定是很枯燥的书）就会很快有困意，这个办法我屡试不爽~

出去散散步再睡或许能好点

就别睡啊，这状态最好了。