为什么打球时手上肌肉被别人手肘顶到后很痛

被顶到疼痛是因为肌肉拉伤而已，问题不大，只要是没到骨折的程度。

疼痛刚消失这个阶段进行适量的运动，可以帮助恢复。
恢复性训练一般可以安排两个星期左右，运动量逐渐加大。
但是在这段时间内要特别注意身体的反应，一旦出现轻微的疼痛也应当立即停止篮球运动，休息一两天再做一些轻微的运动，如此循环即可。