睡不着觉，气死我了，怎么办啊

越着急越睡不着。生活要有规律，白天做一些运动让自己累一点点，晚上不用早早躺在床上，可以吃苹果看看电视（不要刺激的），睡前喝一杯牛奶，用热水泡泡脚按摩下。不要让失眠困扰你，保持良好的心态和情绪最重要

我有的时候也是这样的 但就自己来说 可能是想事想的太多了 而且感觉越想越迷糊 要不就是精神压力太大了 其实说句实话 我感觉晚上想事和白天想的还不一样 所以根本就没必要去乱想 劝你把心情放轻松些 每天睡觉前喝杯牛奶 或是听点舒缓的音乐
祝福你早日好梦 呵呵

可运用练气功的方法让自己的注意力集中与一点，就是只想着一个事物，让注意力集中，意识跑开了，又马上调回来。但首先要摆好睡姿，身体方向最好是南北方向。网上家门感气功的网页多得不得了，百度知道中也有。相信我这很容易成功，我也曾试过。预祝你成功！

睡觉时想事情更不好睡了，看看电影，要么和朋友发信息，无聊就困了！

想白马王子。

想想美女/帅哥…