早上起来突然觉得腰右侧很痛，保持一个姿势不动很难受，为什么？腰怎么办？

最好去医院看看
可能是腰肌劳损
如果是就带上护腰 或者用热宝在要上热一下
将硬化肌肉软化 可能会好一些
如果是拉伤 最好不要怎么运动

不知道你哪里肌肉拉伤了，建议你去医院做个B超排查一下肾脏

抽筋