我要如何恢复弹跳力

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 07:11:10
我的右脚踝在一次打球中伤了，没有很好的护理。第二天还跑了4*100接力赛。本以为过段时间会好的——那是十一期间的事情了——但是到现在发现我的弹跳力似乎以指数函数的方式在下强……跳的时候感觉右腿被拽住的感觉。而且根本没办法达到曾经的跳跃高度。我以前可以轻松的作风车，可以转身跳投。但是现在根本跳不起来，而且入冬之后我的右脚踝在疼。请问我怎么才能逐步恢复，是不是我以后打球要转型成组织或者策应了？

你最好找个好的外科医生看看，让他或她给你好的建议

你以后的位置要看医生的诊断和治疗情况而定，你应该尽快去医院检查。

冬天是正常的表现。。。。

应该去医院检查一下 如果不检查可以多做一些按摩和保养 多左脚踝恢复力量训练 应该差不多了

先找医生看看，这段时间不要过度使用脚。要先养一段时间后再看看

尽快去医院检查。