最近晚上吃的暴多,大概半个月增了8斤,,怎么减?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/10 10:27:51
现在主要问题是肚子,半个月前能穿的裤子现在都穿不上,腰围勒的真不舒服!近看远看,肚子都难看的不行了!跟男人的啤酒肚没什么两样了.可我是女人.我不要肚子难看!我想拥有漂亮的小蛮腰:)
嘻嘻,各位高手有什么高招能让我的肚子恢复平坦.
有什么好的减肥药么?专减肚子,可不要减胸部的.

晚上少吃,晚餐最好吃些清淡的蔬菜,在晚餐后至少两小时后睡觉,在睡觉前可以左右手轮流轻按摩腹部,坚持每天做既减小腹,对女生还起到减少经期疼痛的作用.千万别喝减肥药,浪费金钱,损伤身体.

少吃多动