适合嬾人的瘦腿法？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/25 01:37:51
我就是下半身胖，从小就这样了。大象腿，而且小腿有些肌肉！大腿的肉软软的，有没有适合的瘦腿法？
比较简单点的方法有吗？？怎麽才能放松肌肉啊？

我也是腿胖，我现在正在减肥，每天我都揉捏大腿的肉肉，和小腿， 感觉不错，前些天穿着紧的裤子也松了，我也是懒，我就是晚上在床上空蹬腿200下以上，坚持一个星期了吧，我还会坚持的，从14号-16号这三天吧，我用蜂蜜白醋减肥。有些效果，13号去称了称是150斤，昨天去称是143斤，特别高兴！不过熬过来也挺难的！你试试吧，大腿的肉那么软，就试试空蹬腿，就像骑脚踏车一样。对我来说效果很好，对你也许会更好，因为我大腿比较硬！嘿嘿，加油啊！

和海带汤会有效果的，我喝了几天，因为喝腻了，瘦了0.5厘米，平时注意吃香蕉和奇异果，尤其是奇异果，热量很低，睡前做一点柔韧性的运动，我也在努力呢，加油啊！

最好的办法就是多活动腿 像慢跑等 最主要是活动完得放松 因为你从小就那样 还有肌肉 不放松就会肌肉越来越大 导致腿越来越粗

逛街,从上午9点逛到晚上9点,穿着高跟鞋,又玩了又减肥了

你最好在每个晚上睡觉前做抬腿运动,刚开始每条腿二十下,以后适量增加,一定要坚持下去,应该一个月就可以见到效果了,希望对你有所帮助

你用玫琳凯的纤体试试，如果你腿上的肉比较松，效果会很明显，还要按摩