五十多岁（女）最近失眠谁能有好办法解决吗？

还是那句老话，睡前用热水泡脚20～30分钟，然后用手掌来回搓揉脚底至发红、发热。就行了，这样可以帮助睡眠。有皮肤问题的不要用这个方法。

是更年期症状?

多补钙,牛奶啊,豆浆啊
多吃点大豆类的东西,可以吃大豆异黄酮补充植物激素

我以一个有五年失眠经历的人告诉你。
心态第一位，越想着睡着越睡不着。 不要在乎睡着与否，按作息时间生活。中午最好不要睡。
网上你有很多好的建议，相信你已经看过了，这些方法一时是不管用的，贵在坚持，几个月就有效果了。

不用任何西药，失眠中医来讲就是心肾不交，有精神方面的压力问题，有身体机能方面的问题，这样的年龄通常也是更年经的时期，应该检查月经的详细问题，通过服用一些调理安神的中药加上临睡前做YUGO都可以解决。

最好的办法就是吃飞、大豆异黄酮了，他能很好的改善人的睡眠问题。一般在一个礼拜就能全部改善好，您可以试试，而且大豆异黄酮还可以延缓衰老呢!能调节我们身体里的激素。祝你身体健康，长命百岁！

吃安定药，要不喝酒要不去医院，要不的休息吃好的补的