我现在在美国3个月胖了8公斤，有什么好的并且适合在美国用得减肥法？

少吃啊～我以前在美国1个月10斤比你厉害多了～呵呵～那边的东西太容易肥了~其实你可以长跑，每天30-45分钟反正美国外面环境很好～跑起来很舒服。还有就是等你回国自然而然就瘦了～

为什么你就胖了，我来这里一个月瘦了7公斤……其实很简单啊，再也不去快餐店（话说我觉得这里最容易令人长胖的就是快餐店了！）。平时的时候能不吃就不吃，一定要等到实在是非常饿的时候再吃（话说我就是因为懒得弄才不吃的）。如果你有学习任务的话，挑灯夜战也能瘦的说……另外就是多运动。

少吃垃圾食品，杜绝可乐、薯条这些东西，可以适当服用些利尿剂和左旋肉碱来加强新陈代谢和排除多余水分。

每天坚持锻炼，控制好饮食，少吃热量、卡路里较高的食物。

尽量吃中国饭！多出去找不顺眼的家伙揍！

美国吃的食品首先热量很高，所以要坚决少吃热量高的食品，少吃多餐，很管用这招。千万别吃带甜份的食品。据统计美国胖的人都是和饮食有关。