头发总是掉，主要原因在哪？

一般说来夏天头发会掉的多，现在应该少了，呵呵，多补充营养吧，，头皮的营养是头发健康的关键，特别是减肥啊，烫发什么的都对头发伤害很大，可以补充胶原蛋白，提供头皮的营养，，很多洗发水里说添加了胶原蛋白，所以卖的很贵呢，我觉得还不如自己直接补充呢，呵呵，你可以多补充含有胶原蛋白的食物啊，比如鸡爪，猪蹄，银耳，燕窝等等，但是这些吸收可能不是很好，常吃发胖，所以可以直接吃胶原蛋白的口服产品，比较好的品牌有fancl，knd菲诗娇元等等

我也有同样的困惑呢?

首先，掉头发是一种正常现象。每个人每天都会掉头发的~如果掉的过多的话，就要引起注意啦~
不正常的掉头发，是因为头发的生长受到了影响的缘故。头发的生长需要营养，而营养是靠血液运送的，如果一个人长期多病，身体软弱，血气不足，身体营养很差，头发就会因缺少营养、生长不好而短命脱落。这样的人就容易掉头发，掉的也比较多。有人生过一场大病以后，头发掉得稀稀拉拉的，可能就是这个原因。
人用脑过度，或者经常心事重重，烦闷，或者遇到了什么事儿，精神过于紧张，使脑子受到了很大的刺激，有时候也会影响到头发营养的供应和生长。因为人体的一切活动都是属大脑管的，大脑受了刺激，活动乱了脚步，不能正常地发挥作用，势必要使身体的营养受到刺激，出现掉头发的情况。有的人遇到什么过于激动的事，大脑受了强烈的刺激，精神很不正常，有时一夜之间头上的头发就脱掉一大片，人们说是“鬼剃头”、实际上就是这样脱掉的 。
掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻！
充足的睡眠
充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。
建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。
避免过多的损害
另外，如果你是MM，是不是烫发引起的呢