玩篮球脚崴到了

你是韧带拉伤了，没有什么大问题的。
主要治疗方法:
1.休息,马上停止运动,不要让受伤的关节再负重
2.冷敷.冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀,因为降低温度可以减少血液循环.每次冷敷15到20分钟,每天三到四次.
3.压迫.用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血,淤血.绷带产的紧度要适中,你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血.
4.抬高患肢.抬高患肢的主要目的是减少肿胀,促进血液回流

几点注意事项:
1.靭带拉伤最忌讳做推拿 只能用热敷 尽量用跌打损伤活络油 （推荐你香港保心安油 拿来热敷很有效）.
2.必须暂停所有活动避免二次伤害扭伤过多,韧带肌腱就会松驰,到这时才治疗,恢复就没有那么好了.
3.现在没有治愈韧带,只能正常的行走,不能过度过量的活动和跑步,也不能过多的弯曲关节,以免造成韧带的松驰.
4.韧带断裂,没有治愈前,一定要忌吃鸡肉,牛肉和姜.
5.平时多平躺,不要过度过多活动和弯曲关节.
6.篮球,足球等剧烈运动进行之前,准备活动一定要充分.
这些虽然是刚崴脚时的办法，但对你现在一样有效。
如果你不是很痛的话不建议你口服药物，因为没有太大的帮助。你说的南洋理通俗什么我不是很清楚，应该是消炎镇痛的药物吧？

楼上讲的应该是刚崴脚时的办法，对你这样已经四个月的应当不对症。
还是建议你到医院看看，因为不临床检查始终是不保准的啦。

估计不容易康复，我的右脚两年前崴到了，到现在有时候走路脚脖子还会咯嘣咯嘣响。不过不影响运动，还照样打篮球。就是不知道岁数大了会不会有后疑症。我认为你应该先拍个片，看看有没有啥大问题，如果没了就找个老中医按摩一下。

4个月了赶紧到医院里拍个片，