最近一段时间晚上睡觉总要醒来好几次，而且一直做梦！该怎么办？

我觉得可能是生活中在意的太多，结果就总是担心什么事情，不能踏踏实实的睡觉，我觉得最重要的就是放宽心情，对生活有执着的追求，为了梦想去奋斗的时候自然会感觉很累，如果很累了，就算打雷也不会醒。所以我的建议就是让自己的生活忙一些，可以在睡前去做些运动，睡得也就会沉一点。头胀，注意力不集中都是因为缺乏睡眠造成的，只要睡眠质量回来了这些都会改善的。

这个是神经衰弱的症状,营养不良引起的.只要吃好点,合理增加营养,就会好起来了

不知道你多大 是男是女 无法入睡有多长时间了 但是可以告诉你神经衰弱的症状你看看你是否有
1.易兴奋、易激惹。
2.脑力易疲乏，如看书学习稍久，则感头胀、头昏；注意力不集中。
3.头痛、部位不固定。
4.睡眠障碍，多为入睡困难，早醒，或醒后不易再入睡，多恶梦。
5.植物神经功能紊乱，可心动过速、出汗、厌食、便秘、腹泻、月经失调、早泄。
6.继发性疑病观念。就是老决的自己有病.

还有一中可能 不知道你学习好不好,平时爱不爱动脑 有的是 不爱动脑的人 白天没什么事什么也 不想晚上就会失眠 而人的听觉在晚上10点左右是最好的时候就算针掉地上了也能听的很清楚 办法就是多从事脑力活动比如下棋
(前提是你却定你没有神经衰弱,若是有神经衰弱就不可过多从是脑离活动多休息)
无论是什么病最重要的就是保持良好的心态
祝你早日康复 金榜提名

我有时也会这样，有时是因为休息不好或用脑过度或精神太紧张会这样的，不过我后来煲一些清心安神的汤喝现在就不会了，而且我那时的皮肤也不好，喝了这些汤现在皮肤很好滴，就是一些在超市能买到的北芪，党参，薏米，莲子，花生，香菇，红枣适量煲乌鸡或骨头都行，很有效的，可以试试呀！

过开心点，尽量保持良好、愉快的心情。
如果可以，睡觉前看会书，或者用手机放歌给自己听会……不要放DJ之类的哈，轻音乐最好。

神经衰弱症状