晚上醒来总是睡不着

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/24 10:06:36

最近晚上十点半样子就睡着了，然后凌晨两三点起来小便后就很难入睡了，大概都要一小时醒着，想问下，这种状况是怎么回事，怎样可以改善？

我也是啊~~不过不知道补充什么维生素好。。我刚买了维生素AD和C 准备吃吃看看。。还有我觉得晚上吃点红枣喝点牛奶可能有帮助

亚健康，生活工作或学习过渡，你这个症状算轻，有些个晚上会磨牙，说梦话，适当休息，在补充点维生素就可以了

加强运动

如果补充维生素的话吃水果比药片好很多