我是个很瘦的人，要怎么做才容易胖？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/23 12:41:32

我也是很瘦的,骨骼小,怎么吃都不胖,现在长了好几斤,我觉得还是要注意饮食,不能暴饮暴食,要有良好的睡眠,还有最重要的是增加一些运动量,像减肥的话是运动过后少吃,瘦的话就应该运动过后多吃一些有脂肪有营养的食物.这样应该会好一点.

睡觉前多吃点含蛋白的食物！