中学生的学生宵夜

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 04:28:27
我的孩子读初三，每天要吃宵夜，请推荐一些既有营养又方便的宵夜。
我晚上有时间最好推荐一些食谱，谢了。
晚上是喝粥好还是吃饭好。
但也有人说孩子正在张身体，得多吃啊。

宵夜对身体并不好，虽然初三学习压力大睡得比较晚，但是宵夜会加剧胃的负担，而且吃完东西影响大脑供氧，注意力容易不集中，学习的效果也不好，如果吃完不学习就睡觉久了会有胃病。喝一点牛奶，可可或者蛋白质的营养品就可以了。实在不习惯少量喝粥。
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长身体中午吃多一点，吃好一点，晚上夜宵睡觉时候都存胃里消化不了

牛奶和煮蛋吧，注意休息，别复习的太晚，不利于白天上课！

主要还是征求孩子意见，搞学习本来就累。首先在夜宵上别让他反感。不建议追求高营养，容易消化就行。

银耳汤