晚上睡觉听什么音乐助眠？

入睡前能听一些旋律优美、节奏明快、和声悦耳的古典乐曲及轻音乐，对睡眠是很有好处的。
要注意不宜选用节奏过快、声音嘈杂的乐曲，播放音乐时音量不宜过强、过高，否则会适得其反，有害于人体健康。
所选乐曲也需因人因情而异。每个人的性格、音乐修养和乐曲爱好不同，所以应有针对性地选择不同乐曲，注重整体调节。
　　一般来说，性格抑郁的人，宜听旋律流畅优美、节奏明快、曲调欢乐一类的乐曲，如《流水》、《百鸟朝凤》、《步步高》、《喜洋洋》等。
　　患有青春焦虑的年轻人，宜听旋律清丽高雅、节奏缓慢、情调悠然、风格典雅一类的乐曲，如《平湖秋月》、《雨打芭蕉》、《姑苏行》等。
　　易激怒的人，宜听旋律优美、恬静悦耳、节奏婉转一类的乐曲，如《春江花月夜》、《塞上曲》等。
　　有失眠现象的患者，则应多听节奏少变、旋律缓慢、清幽典雅的乐曲，如《幽兰》、《梅花三弄》、《二泉映月》等。
　　假如不太喜欢民族音乐，可以试试用儿童的《摇篮曲》来催眠。

要看自己本身了，只要是不喜欢的听什么都应该睡的着，因为对不感兴趣的会有排斥的感觉，就不会刻意的去注意它

晚上睡觉易听一些抒情的轻柔的音乐，可以让人放松心情，声音不易过大，应该轻轻柔柔的可以促进睡眠，同时把时间调得不要太长，不然睡着之后还会一直播放。

莫扎特的

比较温柔的
悲伤的...

美国轻音乐

慢歌，古巨基有首睡美人，听听看