教教我~扣篮

我1米84能抓到筐，因为手太小了，抓不住球，呵呵,
正规的筐勉强扣，
力度，距离，和瞬间爆发是很重要的！
选择正确的力度，（切记不要用劲过猛，要用巧劲别扣到筐脖子上去了。）
选择正确的距离，（这个自己控制，根据自己的能力来选择弹跳的距离，如果你滞空很好，就空中滑行一段时间，因为那样很帅，很拉风，而且很容易得分）
突然一瞬间的爆发是很重要的！
我就是三步篮最后一下爆发然后扣篮的，
我现在正在努力用瞬间爆发的方式扣篮
也就是“旱地拔葱”那种扣篮方式难度大，身体素质的出色与否决定一切。。

呵呵，如果楼主身高臂长，爆发力抢建议选择瞬间爆发，注意做好三步骤噢！！

这倒是不困难
我以前以前就是绑着双腿
从一个教堂的几十级梯子上跳几趟
弹跳自然会加强的

用力扣

中国人能扣篮都很难看...主要是滞空能力不强,暴力力也没有...

如果手足够大，可以单手抓住篮球，手掌过框5cm就差不多了，但是抓不住球的话就很麻烦了，那只能拼命练弹跳了，我见过175的人大风车扣篮的，这就是暴强弹跳的结果。

不能这么直接直上直下的扣- - 把手掌外侧45°再试试 看看艾弗森年轻时候的扣篮视频吧 看看他的手部动作