怎么样使小腿变细，我小腿的肉很结实，难道小腿粗的人就比小腿细的人弹跳好吗？

练习站立。比如说军姿

小腿粗的人最好不要运动过度。否则小腿变成肌肉就更难减了。
建议每天做按摩。从下到上轻轻揉小腿。
然后进行减肥。
清淡饮食。
每晚记录吃下的东西。
细嚼慢咽。
有详细的减肥计划。
等全身瘦了小腿自然会好看。

至于弹跳方面，小腿粗是脂肪的话没什么关系。

小腿上的肉是很难减下去的，因为它并不是脂肪堆积照成的肥胖。
你可以采用多走路的方法来让小腿变细，不要去慢跑，跑步只会让它更粗。
弹跳主要是取决你小腿的爆发力，而爆发力的产生是通过收缩肌纤维的长度来达到，一般最直观的就是看小腿跟腱的长短，例如 科比的小腿跟腱长达30厘米，他的弹跳就不用说了，扣篮王不是白拿的。小腿粗的人力量好，是属于那种绝对力量，就像连举重的人小腿都很粗，但是爆发力差。唯一的例外是勒布朗.詹姆斯，美国的运动学专家认为詹姆斯的弹跳和速度不符合运动力学原理。呵呵！
像弹跳好的人，科比，麦蒂，卡特，乔丹，弗朗西斯，都是小腿很细的人，所以说，在绝大多数情况下 小腿粗的人小腿细的人弹跳差。

其实小腿粗的人是天生的,你只有把它保持好,不要在变胖就可以了.除了每天坚持运动之外,如跑步,针对某一个部位减肥.等之外.你还可以是用碧欧泉的产品.它家的产品对与腿部的线条有很好的改善作用.另外如果你每天回家有一定的时间,多做做腿部的按摸，可以消除水肿．

没事的 亚洲人就这样 我小腿就很粗 但我的弹跳不是一般的好 弹跳要看腰腹力量

少吃饭多喝水