人睡着之后和躺着没睡着只是闭着眼睛。休息的效果一样吗?

生理学研究还告诉我们，只有处于深度睡眠，人脑才能合成促进身体生长发育的生长素，以及参于记忆的记忆蛋白。这就是为什么那些长期睡眠不足的少男少女会性成熟较晚，头脑不太灵活，个子也比较容易矮小。
如果只是闭目养神 并不是深度睡眠 你的大脑还没有休息

不一样
一是深度睡眠，全身包括器官休息，一未睡眠，躯体休息。