20多岁的皮肤如何保养？

我22岁了,现在是该保养了,但是保养不是指多用化妆品,其实我们这个年龄段的人皮肤本质还是很好的,如果用太多的化妆品护肤品对皮肤伤害很大,我们的皮肤也接受不了的.
最好的保养皮肤方法就是食保,像蜂蜜,水果,蔬菜等天然的保养品,我给你看看我的保养食谱吧:
早上一杯蜂蜜水,如果吃西式早餐就是牛奶+两片全麦面包+5克核桃+一个水果(苹果/橙子/猕猴桃任选一).如果想吃中式早餐,则头天晚上把粥熬好,做粥材料是薏米(美容的)+红豆(补血的)+红枣(补血的)+枸杞(补血益气)+绿豆+胡萝卜+黄瓜,加绿豆和黄瓜是为了中和前面红豆枣枸杞的燥热,营养粥做好了,盛一碗撒上一勺黑芝麻,当然饭前的蜂蜜绝对少不了的,光吃粥不能补充充足的蛋白质和热量,这时可以外加西红柿炒鸡蛋或者黑木耳炒肉,吃完后再吃个水果.这是我的早餐!
吃完早餐就泡了一杯茶:茉莉+红枣+枸杞茶,美容补血的,这个可以喝一整天呢,然后带上茶就出门啦.
中午吃的是鲫鱼豆腐汤+炒西兰花+芹菜炒肉丝+一碗米饭,吃完午饭后半小时喝一杯酸奶,下午三点吃一个或两个水果,晚上吃的是早上的粥(我一般做的粥就是吃早上和晚上两顿)+中午剩的小菜或另蒸个鸡蛋,吃完后半个小时一杯酸奶,一个小时后吃个水果,如果吃的是中式早餐睡前还的喝杯牛奶;一周中我会熬两次鲫鱼豆腐汤,一次猪肝菠菜汤,一次西红柿豆腐汤,一次紫菜鸡蛋汤,周六就熬黄豆猪蹄汤,周日就熬个冬瓜排骨汤,一周中吃次三文鱼(较贵,所以一周就吃一次),一般都是一个汤+一个绿色菜+一个肉类(猪鸡鱼牛虾轮流吃)+其他颜色的菜+豆腐(我喜欢豆腐,所以我基本上天天都吃豆制品),每天都有吃少量坚果,呵呵!
上面就是我的食谱,我基本不用化妆品,面膜洗面奶什么的也都没用,只有晚上洗澡后嘴巴周围有点干,用的是shin food的莴笋黄瓜乳液抹嘴巴周围,那个很天然,感觉还好,但是其他时间都没,就算现在冬天早上出门也不觉得皮肤干燥,男朋友说看到我的脸都忍不住想捏两下,成天都来捏我脸,呵呵
所以爱美的MM们,少用化妆品,尽量用一种天然的护肤品(用多了用杂了对皮肤也不好),食保是最好保养皮肤的方法哦!愿大家都有个好肌肤!

当你到23岁左右就知道是怎么回事了，应该也快了
20岁之前无论怎么折腾，皮肤都会很快恢复，可是当我大四的时候