关节面积的大小与运动幅度的大小关系

似乎没有太大的关系，运动幅度的大小取决于你肌肉、韧带的弹性，这就是为什么运动前要热身以及对肌肉、韧带进行牵拉的原因。肌肉在外力的作用下，可被拉长的这种特性叫做伸展性。当外力解除的时候，被拉长的肌肉又可恢复原样，这种特性叫做弹性。肌肉的弹性和伸展性同柔韧性密切相关。肌肉在外力经常的牵拉下，肌纤维弹性会更好，从而活动度也会大大增加。有目的、有计划地发展肌肉的伸展性和弹性对于加大运动幅度、增强关节柔韧性和预防肌肉拉伤有着重要的意义！