腰痛和手脚冰冷

可以用温水泡脚

医生看擅长内科的

食物多食用热饭

腰痛可能就是肾有问题的症状.
手脚总是冰凉，可能是你的内分泌有问题,气血不畅,需要条理一下,
主要还是内分泌有问题.建议先条理内分泌吧,现在吃补的东西也不吸收啊.

手脚冰冷是因为早餐缺乏蛋白质。建议加一块豆腐，或者两把花生，或者一个鸡蛋。此外每天吃1克维生素C和0.2克维生素E，有利于抵抗寒冷，并且能疏通血脉，手脚血脉通畅就会暖和。
腰痛是因为腰肌劳损，每天吃1颗深海鱼油和0.2克镁会有较好的效果。大药店有钙镁片。如果到网上去，可以买到苹果酸镁，效果更好。

腰痛:少运动，多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣
可适当喝点牛奶，骨头汤之类
还有就是心理上要彻底减负 应该看中医内科肾病科好.

综上所述，可以参考，我个人认为，你是寒性体质，平时用些温补类的中药来调理就可以了，食物方面最好平衡，如果看医生就看中医，药物方面建议你多用些阿胶类的口服液！

你手脚冰冷说明有体寒 驱除体寒的好办法 是经常泡脚 还有 经常喝些生姜片泡的茶（你家做饭用的姜）生姜能健脾暖胃 还有多吃些海虾，一定是海虾 河虾是不行的 河虾的火是往上窜的吃多了可能会流鼻血，喉咙疼，眼屎多····· 海虾则相反 海虾的火是往下的 能你的五脏六腑血流加快 吃了一段时间看看效果吧