我的脊椎好痛。痛的时候连胸口也很难受

应该是伤到筋或腰肌了，建议中医推拿 按摩一下。千万不要耽搁，要不时间长，就成永久性的了

是因为你每天都是对着电脑,坐姿不好~引起的
我觉得你的情况属于,"胸椎小关节错位"~临床上很多见的~胸闷及后背痛是主要的症状.
到医院推拿科,做治疗.做整脊手法.一次会有明显的好转~

我建议你赶快到医院拍一个X光片（最好做个CT），看一下是否腰椎间盘突出或颈椎出了问题，也可能涉及到胸椎。
我有亲身体会：长期伏案工作的过程中（有不注意锻炼)，脊椎逐渐的收到不同程度的损伤，日积月累，疼痛会逐渐加重。等到做激烈活动（比如你搬运笨重)，因用力过猛，量变引起质变，脊椎病变部位（突出或增生部分）压迫到神经线，就会引起疼痛。如不及时治疗，很可能会有更糟的结果。这一点我深有体会，你这么年轻，就出现这个症状，真不能掉以轻心！
经过检查，根据发现的问题，做对症治疗，越早发现越容易治疗，效果越好。