怎样减肥在十天见效

最见效的是节食，过午不食，十天内绝对减掉4斤，一个月内能减掉10~15斤，不过你要坚持住，我坚持了四天减掉了1斤后就再也坚持不下去了，饿得头晕眼花的，你现在是高三只要好好学习就能减肥，想当年我高三一年由120斤瘦到了96斤，没有刻意去减肥，只有拼命学了一年，不过放假后狂吃了一假期又恢复到120斤了，现在节食减肥意志要是不坚定很容易反弹，加油喽。

一天三顿黄瓜。
没事双手指尖相对，放在肋骨下面，按住向下推，加快排泄！

首先一天三餐要注意节食,每餐只吃八分饱
学生的话肯定早上要跑步
跑步三十分钟以上就会减肥
三十分钟内只是健身
晚上八点后不要吃东西
睡前做俯卧撑50个（体质好的可以增加）
自己在床上静坐30分钟 嘿嘿我都是这样的
现在小肚子就快没了呢
切忌不要节食 那样对身体有害的
祝你成功

吃三天苹果准能瘦