为什么我练不来肌肉？

要想长肌肉，就要专注大重量负荷给予一定的刺激，再加上平衡的营养，同时要有充足的休息。这样才会长肌肉。
学武术没有专门练习力量的器材，所以到健身房练吧。

不可能的啊 只可以说你没有努力啊

学武术跟专练肌肉是两回事（不要不相信，有很多例子的），练肌肉的话有专门的方式和专门的道具，还要有毅力啊，我就坚持不了，号不容易练点出来1个月不练又跑了！