请问·······

适度的手淫无害

长期手淫对他的身体造成伤害.是一种严重损伤身体精神.要下决心戒除。

晚饭要吃饱，避免刺激性食物；不要看色情淫秽的书画；睡眠前最好能用温水洗洗脚帮助入睡。裤子不要穿得太紧，被褥不要过暖，被子不要压得过重，不要趴着睡觉

性是人与生俱来的本能。青少年时期性腺内分泌功能迅速发育，刺激机体，产生性冲动，使青少年很容易本能地产生手淫行为。据调查92%的男性和67%的女性在一生中都有这种现象。这是性功能逐渐成熟的生理现象，偶尔手淫对身体、智能及社会适应能力均无不良影响，不必对此大惊小怪，担心恐惧。

★但是，正像吃的过饱也会撑出病来一样，凡事过度则有害。

★由于手淫快感诱人上瘾，加上青春期心理的好奇，性知识的贫乏，自控能力不佳和现代社会色情信息对青少年的泛滥刺激，极易使人不知不觉中形成不良性习惯。有的人2-3天就有一次，有人甚至一天就有好几次，使人由生理性手淫发展为心理毅志难以控制的病理性手淫，陷入恶性循环不能自拔，就会像成年人性生活过度一样，必然会造成精髓亏虚、脑神经机能失衡和性神经机能失衡，从而形成青春期综合征，严重影响青少年学业前程和身心健康成长。

★因此，科学的结论是：手淫有没有害，不在于这种行为本身，关键在于是否适度。

★偶尔的、适度的，对生理和心理不产生不良影响的就是无害的，应该坦然处之，从容对待；

★频繁的、过度的，对生理和心理产生一系列不良后果的就是有害的，应该努力加以克服。

★虽然偶尔手淫无害，但由于手淫快感诱人上瘾，使人极易形成过度手淫，而过度手淫又极难克服，因此，我们一定要高度认识过度手淫危害。

★平时努力节制这种欲望，少受色情信息的刺激，减少这种行为的发生，千万不能以为手淫无害就恣意妄为，否则由量变到质变，就会造成不可避免的损失，遗恨终身。

问:过度手淫确实对身体有害,我非常想克服,很多人都说只要有决心有毅力,就能改掉这个手病,我的决心也很大,可为什么还是克服不了?回目录

答:当青少年切身体会到不良性习惯的危害特别