指甲 贫血 头晕 营养

指甲：没有月半弯是体内蛋白质含量低；变相的会引起你的抵抗力下降，粉红色说明你的血小板含量和造血功能较好，
蹲下来头晕：说明脑供血或者是供养不足，有点缺乏运动，适量的运动可以加速血液的循环，有利身体健康；
贫血的原因并不是单一的，你喜欢吃水果和肉不代表你的吸收好，所以，你有可能是缺铁性的贫血，需要补充铁，另外要加强你的肠道吸收和抵抗力就要补充蛋白质，B族维生素也需要配合在一起；
身体健康的衡量标准并不是以是否吃饱为准，而是身体综合素质和抵抗力的强与弱的综合状况，另外，选择营养品也很重要，建议你选择纯天然的营养补充食品，纽崔莱的不错，而且相对比较划算。如果经济不是很宽裕的，就建议你多吃的鱼类和蛋类，包括牛奶和燕麦片。

平时也有一点头晕，眼睛也有一点不舒服。

需要及时调养

精神压力过大、营养失衡、贫血、、、会出现没有甲半月

均衡饮食、增加营养、合理睡眠、加强运动、放松压力

及时补充多种维生素、氨基酸、钙铁锌、、、

会好起来的

你很正常
蹲下起来时头晕是因为起的太猛
体位性低血压造成的

粗粮。
就是植物的果实的外皮
也就是维生素B1

还有铁

比如花生的红皮之类的

补铁 和 B1

吃 21金维他 把~~~ 缺什么 补什么~
里面有21种维生素~~