我大腿很多坠肉~其他地方都没有~整天都想着要怎么弄掉`在别人面前又很自卑~请求请求强烈请求瘦腿方法

建议不要吃减肥药效果很不好，还有可能反弹，不吃饭也是不可取的， 建议跑步， 我有个办法很好，就是先用保鲜膜把大腿裹住。在去慢跑。没天2公里，坚持半个月 效果就出来了。，

多吃促进血液循环的食物
例如芝麻，香蕉，柚子，紫菜等等这些食物都是比较好的美腿食物，
运动建议多多向后抬脚，或者用脚尖走动

如果有时间就每天坚持跑步。

告诉你个非常有效的方法就看你能不能坚持下来了，你每天坚持吃3到4个苦瓜，生着吃，一个月就会有明显效果的，一般一周就能看出点成绩了。你可以试试，不过你要是孕妇和血糖低的人就最好不要吃了，另外你的年龄最好是已经发育完全了就可以了。祝你减肥成功！