我胆子太很小

我胆子很小，主要是因为家里的一些事情从小就影响了我，而且也特没自信，遇到打架的事情会害怕。 不知道怎么办？我心理咨询过，他们说这是我家里的事情直接引起的， 什么事情我不便说出来，他医生也没有什么说方法锻炼

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