问什么我只要想到那件事。。或是那个人。。我就想吐。。难过的要命。。不知道怎么解决？

可以找朋友倾诉啊，可能是发生了什么事，你还在气头上，等这段时间过去了就好了~ 时间可以吞噬一切。有什么不顺利只是暂时的

把自己的时间安排充足~不给自己留时间去想这些烦心事
还是在于自己

属于心里疾病，要进行调节，必要时找医生。但是自己的心里作用最重要，不要自己强迫自己。自己折磨自己。不值得。对自己好点。

把集中力放到其他地方。

无视他的存在~~~~~~~~~~

尽量让自己忙碌一点，不要有想他的时间。他不值得你去想。忘记该忘记的，让自己活的开心一点，没有谁比自己重要。