怎样控制自己的食量？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/29 15:45:06
不知道怎么回事，最近看到东西就想吃。即便是刚吃过饭以经很饱了！但就是控制不住想再吃一点。怎么会这样呢？！我怎么会那么馋呢！

这是个让人发胖的季节，吃饭细嚼慢咽，吃的时间久点，饭后实在是想吃，就吃点水果

吃饭应七分饱，留三分饥！~1`

细嚼慢咽 一遍喝汤一遍最好饭前先喝一碗汤对身体还好 又可以控制食量 然后定时吃饭 不吃或少吃零食