如何减轻体重．

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/17 06:32:49

如何减肥．．实际点，不要推荐减肥药甚么的．．
谢谢

跳绳，原地快走。每天坚持30分钟左右。晚饭不吃或少吃。

最重要的是一定要坚持，这个比什么方法都重要。

减肥四字口令：少吃多餐，拒绝零食，不要油炸，吃饱就行，不要死撑，适量运动，贵在坚持！