胃总是太胀，可以吃什么？

你描述得太简单了。请问，你这个“总是”是多长时间？持续性的，还是间隔性的？
因为，反复性胃胀、长期性胃胀都可以导致胃炎、消化道溃疡，严重的话甚至可以发展为胃癌。
除了胃胀，还有没有其他什么症状？

如果，你仅是这一段时间老是胃胀，而以前没有或非常上出现胃胀的话。那就是消化不良、胃肠蠕动缓慢或胃动力不足。
你想快好的话，就采用药物治疗，可以服用吗丁林等胃动力药；或是健胃消食片，保和丸等助消化药。

也可以采用食疗，就是食物治疗。
橘子皮4克，生姜4片，红枣8颗（剥皮），绿茶一包，水适量。将所有材料放入锅中，以中火熬煮5分钟，滤出汤汁饮服。橘子皮中的甲基橙皮可促进胆汁的分泌，帮助油脂的消化；挥发油能促进胃液分泌，帮助消化，减少发酵的机会。生姜的姜辣素，能促进胃液分泌，增进肠管蠕动。

另外，饮食方面，可以适当减少饭量，多吃易消化、清淡的食物，种类也不易过多，以免太杂，加重胃肠负担。

是要少吃产气食物，比如豆类，牛奶

酵母片 便宜又有效 如果长期的话 还是去医院查查 看看是不是梗阻

要避免胃胀气应从以下几方面多加注意；

1、定时定量进食：胃酸分泌具有一定的规律性，即一日三餐时的分泌高峰，常食零食，使胃工作紊乱，破坏了胃酸分泌的正常节律，久之可导致胃病，因此，日常饮食应一日三餐，不可过多进食零食。每餐的进食量应适度，过饥或过饭，或饥，饱不均饮食，使胃正常运转失常而致消化不良，因此，应养成定时，定时时饮食的良好卫生习惯。

2、进食温度适宜：饮食的温度以“不烫不凉”为度，即一般保持在40-50摄氏度为宜，过冷饮食，使胃粘膜血客收缩，胃粘膜血流量减少，影响胃的功能，同时过冷饮食还能刺激胃蠕动增强，甚至产生胃痉挛。过热饮食，能烫伤胃粘膜，使胃粘膜保护作用降低，还能使胃粘膜血管扩张，可导致胃粘膜出血。

3、细嚼慢咽：少食粗糙，过硬食物，对食物充分咀嚼，使食物尽可能碎烂，可减轻胃的工作负担，咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，唾液具有消化食物及杀灭细菌等作用，对胃粘膜有保护作用，因此，进食宜细嚼慢咽，不可囫囵吞枣。

4、食物结构合理：动物性食品，油腻食