太痩了,如何锻炼身体??

偏方：每天吃两个荷包蛋，必须做成蛋黄有点嫩心儿那种的，早上空腹吃，可以强化你的吸收系统~要坚持一个月

我同学在健身馆听健美教练说的方法是，你想要长哪块肌肉，比如说肱二头肌或三角肌，就先拼命的举哑铃，引体向上，俯卧撑等等，等到肌肉酸痛的时候，喝牛奶吃奶酪、巧克力之类的东西，每天坚持很重要~我男朋友就是这样锻炼的，效果非常好~可以说是立竿见影，很多以前的衣服现在都小了~

以后慢慢就会胖变强壮了