躺下就想事儿

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/28 12:13:33
我最近8年晚上总也睡不好，一躺下在床上就辗转反复，脑子里不停地过电影，控制不了。有的时候困得不行了也睡不了，想着想着就清醒了，身体很是难受。白天也没什么精神。眼睛下也出现了黑眼圈。
还是怀念小时候，那时候一觉醒来神清气爽，现在没有了这种感觉。
我承认，我的心思比较重，有的时候睡着睡着心里一惊，想起什么事情就醒了。。
怎么办啊？太痛苦了。谁帮帮我！

我是个运动员，天天要训练。睡眠还不能保证，很痛苦！

首先这种情况我也出现过，让自己保持一个平和的心态是关键，心思重会导致失眠，或者你说的这种情况，总觉得自己是半梦半醒，根本睡眠质量不高，可以吃一些改善睡眠的中药成分的药来辅助，但是关键还是要从自身出发，解决自己的心结才是关键！

要不去OK厅里去发泄一下,要不去配点中药吃吃,说不定会有效,祝你好运!

你好!失眠多梦是缺Ca的一种表现，此外你有可能还伴随有以下几种表现：手脚冰凉出汗，腰酸背痛，抽筋，指夹上有白点，这些都是缺钙的现象，安利纽崔莱钙镁片，纯天然易吸收，一个多星期的时间就可以让你回到从前，不在受失眠的痛苦。

控制不了不如让脑袋想到累然后睡着