作息时间还比较正常，但是为什么醒的早，早上起床觉得睡眠不足呢？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/21 07:57:44
我是一个上班族，22岁，以前在读书的时候，虽然作息不正常，但是睡眠质量还是高，一觉睡到大天亮。现在上班了，每天晚上大约都是10点半到11点就睡了，但是相反却睡眠不是很好了。每天晚上都会做梦，有的时候还会做很多或者很长的梦，第二天早上6点半的样子就会醒来，我的闹钟都是八点响的。然后我就迷糊的睡不着了。很是郁闷。我想请教一下这方面的大事，给我提点建设性的意见，给我解释一下这个现象，然后告诉我怎么解决，真的很急，这样子已经一个星期左右了。
不好意思，我不是公务员，只是普通小白领一个，住的离公司近，九点上班，所以才八点起床的。呵呵。

我前一段也有这种感觉，后来朋友说缺乏锻炼，后来每天抽时间做些运动，感觉好多了，早上起床也比以前有精神

我晚上1点左右睡。
第2天7点起来晨跑。。
想知道秘密吗？
习惯了就好。。。
哈哈。
我刚开始也和你一样。。过几个月就适应了。。
做梦吗。很正常，如果刚开始上班，不做梦那就是不正常，
是上班快一年半了。
还是差不多每天晚上做梦。。。
嘿嘿不要担心。么事的。

闹钟都是八点响...朝9晚5滴公务员啊，公务员这种情况基本就是闲滴发慌导致滴睡眠不好，找点事做，为百姓干点实事就不会闲滴发慌睡不好了