我跑800米 还有一天 怎样做准备

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/17 20:54:19
我最好成绩 3.32 跑我们班第4 （本人初二）

他们说我已经够好叻，但我想跑第一 还有一天时间 怎样做准备活动

才能跑得更快？

首先你先做好跑前准备，抻抻腿深呼吸，再去药店买两只液体葡萄糖，跑前20分钟喝下去。一定要注意集中精神，开枪就跑起步跟上才能跑出好成绩，要是晚跑了，就不会有好的成绩。祝成功夺得第一名！

晚上好好的休息,放松心情,不要有压力,这是跑胜的关键.

尽自己全力，跑步时开始屏住呼吸，冲刺时再用嘴呼吸。深呼吸。我初中时跑2分40秒的。

早上起来轧轧腿 做肺呼吸锻炼

休息好,调整好心态.