餐后休息多长时间后，可以跳绳啊？？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/23 21:04:13

最少30分钟

跳绳最好选择在下午进行.离晚饭1个小时以上.
这个时间段是减肥的最佳时间段.

半小时.但是午餐后跳绳不好,如果要减肥最好选在晚上睡觉前调跳.

最后是一小时后。光用过餐，胃里的食物没消化完。大运动量会对胃不好。会胃下垂。

30分钟左右

一个小时后最好！！