怎么才能变瘦点？皮肤变白又光滑啊？请规范回答。

我最近也在减肥，而且减肥成功了。不妨你也可以试试，就是晚上不吃饭，改吃水果，这样你坚持一个月，不仅减肥，而且对有小肚子的女生也很有用处。一定要坚持才能有效果。对于皮肤变白的方法，可是在用化妆品这一方面改用美白产品，注意防晒，无论春夏秋冬，都需要注意，多吃含VC的水果，例如猕猴桃，橙子，柠檬（可冲柠檬水喝）。其次睡眠要够，不要经常性的熬夜，不仅不能减肥对皮肤也不好，还有就是经常性的做一些美白补水面膜，这样也是有效果的，不仅补水而且美白。

食物少吃点…太阳少晒点…

运动，水果，节食，睡眠

多喝水，多吃水果，多运动，生活有规律，每天至少睡八个小时

瘦真的没什么捷径~主要运动加节食。。。运动中游泳算消耗卡路里很高的长期对皮肤也好 你可以上网找一下各种食物的卡路里表和各种运动消耗的卡路里表 这样你就能每天看到你消耗的卡路里了 也会大有动力~我原来就很胖的 皮肤也不好 可是瘦下来皮肤就自然好了很多 还有你闲的时候可以多看看杂志上面对皮肤的保养都介绍的很详细。。各种护肤品适合自己的最重要不一定是大品牌 最主要的是洗脸要配合按摩才可以真正洗干净·像我一直觉得妮维雅这个护肤品还不错 很温和不会过敏适合各种肤质~祝你早日变成小美女哦~